济南流感爆发了吗_济南市疾控提醒流感进入高发期

济南流感进入高发期：市民朋友如何应对与预防？

近期，许多济南市民朋友都在关注一个问题：“济南流感爆发了吗？”根据济南市疾控中心的提醒，目前济南已进入流感高发期，呼吸道传染病病原体如肺炎支原体、流感病毒和新冠病毒可能出现重叠流行现象。这意味着流感病毒在社区中的活跃度显著增加，大家务必提高警惕，做好个人防护。

流行性感冒，简称“流感”，并非我们平时所说的普通感冒那么简单。它是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传播性强、传播速度快，一旦发病往往来势汹汹，症状也比普通感冒更为严重，甚至可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，对人体健康造成较大威胁，尤其是对于儿童、老年人以及有基础疾病的人群来说，更是不容小觑的“健康杀手”。

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流感，不是普通感冒那么“佛系”

许多人常把流感和普通感冒混为一谈，觉得“都是感冒，忍忍就过去了”。然而，流感与普通感冒在病原体、症状表现、病程和潜在危害上都有显著区别。

• 病原体不同： 普通感冒可能由鼻病毒、腺病毒、冠状病毒等多种病原体引起，而流感则专指由流感病毒（主要分为甲、乙、丙、丁四型，其中甲型和乙型是引起人类季节性流感流行的主要类型）引起的感染。
• 症状表现不同：
  • 普通感冒： 症状通常较轻，以打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽喉不适等上呼吸道症状为主，可伴有低热或不发热，一般3到5天即可自愈。
  • 流感： 往往突发高热（体温常可达38.5摄氏度以上，甚至更高，可达到39摄氏度至40摄氏度）、畏寒、寒战、头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力等全身中毒症状明显，而上呼吸道症状相对较轻或不明显。 此外，流感病程更长，恢复时间可能需要一周到几周。
• 并发症风险不同： 普通感冒很少引起严重并发症，但流感却可能导致肺炎、心肌炎、脑膜炎、中耳炎等多种并发症，对高危人群而言甚至可能危及生命。

流感与普通感冒主要区别一览表：

特征	流感 (流行性感冒)	普通感冒
病原体	流感病毒 (甲型、乙型为主)	多种病毒 (鼻病毒、腺病毒等)
起病	急性、突然发作	缓慢、逐渐出现
发热	突发高热 (38.5℃以上)，常持续3-5天	低中度发热或不发热，热程1-2天
全身症状	明显 (畏寒、寒战、头痛、全身肌肉酸痛、乏力)	轻微或无
呼吸道症状	咳嗽、咽痛较常见，鼻塞、流涕相对不明显	鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状为主
并发症	常见肺炎、心肌炎、脑炎等，重症风险高	罕见严重并发症
传染性	强，易引起暴发流行	较低
病程	较长，多数1周以上才能恢复，咳嗽可能持续更久	较短，一般3-5天可自愈

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流感高发期，济南市民如何应对？

面对流感高发态势，济南市疾控中心和相关专家都提醒市民朋友，不必过度恐慌，但也不能掉以轻心。做好以下几点，能有效降低感染风险，守护自身及家人健康。

1. 接种流感疫苗：给身体穿上“金钟罩”

接种流感疫苗是目前预防流感最经济、最有效的手段。流感病毒变异速度快，每年流行的毒株可能不同，就像“狡猾的伪装者”，所以每年都需要接种最新的流感疫苗，才能获得有效的保护。 疫苗接种后大约需要2到4周时间才能在体内产生足够的抗体，建立免疫屏障。

• 最佳接种时机： 通常建议在流感流行高峰来临前完成接种，例如每年的9月或10月，最好能在10月底前完成。
• 错过了怎么办： 如果在最佳时间未能及时接种，在整个流感流行季节期间，只要有需要，也仍然可以接种。
• 哪些人优先接种： 所有6月龄及以上且无禁忌证的人群都应该接种。尤其优先推荐以下高风险人群：医务人员、60岁及以上老年人、6月龄至59月龄儿童、孕妇、罹患一种或多种慢性病（如哮喘、心脏病、糖尿病、肾病、肝病等）的人群、免疫功能低下者、以及养老机构、托幼机构、学校等人员密集场所的脆弱人群及员工。

2. 养成良好卫生习惯：洗手是第一道防线

“病从口入”的道理，在流感预防上体现得淋漓尽致。勤洗手是阻断病毒传播的关键一环。

• 勤洗手： 尤其是在接触公共物品、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后，务必用肥皂和流动清水认真洗手，搓手至少20秒。如果没有肥皂和水，也可以使用含酒精的免洗洗手液。
• 避免触摸口鼻眼： 我们的手会接触到各种物体表面，如果这些表面沾染了病毒，再用手触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，病毒就可能趁虚而入。
• 咳嗽礼仪： 咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或手肘内侧遮住口鼻，避免飞沫扩散。使用过的纸巾应立即丢弃到有盖垃圾桶内，然后洗手。

3. 保持健康生活方式：免疫力是最好的医生

身体的抵抗力就像一道坚固的城墙，能有效抵御病毒的侵袭。

• 均衡饮食： 保证摄入充足的维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮、瘦肉、鱼、豆类等富含营养的食物，远离油腻、辛辣、高盐、高糖的食物。
• 适量运动： 规律的体育锻炼有助于增强免疫力，但流感高发期应避免剧烈运动导致身体过度疲劳。
• 充足睡眠： 充足的睡眠对于免疫系统的正常功能至关重要，俗话说“睡好觉才能身体棒”。
• 勤通风，少聚集： 保持室内空气流通，每天开窗通风数次，每次至少15-30分钟。在流感流行季节，尽量减少前往人群密集、空气不流通的场所（如商场、集市、密闭公共交通工具等），如确需前往，建议佩戴口罩。

4. 做好个人防护：不给病毒可乘之机

在流感高发期，加强个人防护能够有效降低感染和传播风险。

• 科学佩戴口罩： 在医院、公共交通工具、人员密集场所等高风险区域，或出现流感样症状时，应科学佩戴口罩。
• 居家休息，避免带病上班/上学： 如果出现流感样症状，应尽可能居家休息，进行健康观察，不要带病上班或上学，以减少疾病传播。

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出现流感症状怎么办？及时就医是王道

一旦出现发热、咳嗽、全身酸痛等流感样症状，切忌自行盲目用药，更不能“硬扛”。

• 及时就医： 建议尽早前往医院就诊，尤其是发病48小时内就医，并根据医生建议进行抗病毒治疗（如奥司他韦、玛巴洛沙韦等），这能有效降低重症风险。
• 对症治疗： 根据医生指导，可服用退热药和缓解咳嗽、鼻塞等症状的药物。需要注意的是，不要同时服用多种退热药，尤其是在儿童中，这可能会增加肝肾负担。
• 居家护理： 感染流感后，要保证充足休息，多喝水，饮食清淡易消化且富含营养。
• 警惕重症信号： 如果出现持续高热不退、呼吸困难、胸痛、口唇发青、严重呕吐或腹泻、精神状态差（如反应迟钝、嗜睡、惊厥等），或原有基础疾病明显加重等情况，应立即前往医院就诊，以免延误病情。

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常见问题解答

Q1：流感和普通感冒的区别是什么？ A1：流感是由流感病毒引起，症状通常更严重，常伴有高热、全身酸痛和乏力，且更容易引起肺炎等并发症。普通感冒则由多种其他病毒引起，症状较轻，主要表现为鼻部症状，通常几天即可自愈。

Q2：每年都需要接种流感疫苗吗？ A2：是的，流感病毒变异很快，每年流行的毒株可能不同，且疫苗接种后产生的抗体水平也会随时间下降，所以建议每年接种最新的流感疫苗以获得持续保护。

Q3：儿童和老年人感染流感需要特别注意什么？ A3：儿童和老年人是流感高危人群。儿童可能出现更多胃肠道症状，部分低龄儿童可能出现热性惊厥。老年人症状可能不典型，表现为乏力、低热、意识状态改变等，更容易出现肺炎、心肌炎等并发症。这两个群体一旦感染，应密切观察病情，及时就医，并在医生指导下用药。

Q4：流感可以通过哪些途径传播？ A4：流感主要通过飞沫传播（患者咳嗽、打喷嚏），也可通过接触被病毒污染的物品后再触摸口鼻眼黏膜传播，在人群密集且通风不良的场所，病毒也可能通过气溶胶传播。

Q5：感染流感后可以运动吗？ A5：感染流感后应保证充足休息，不建议带病上班或上学，也不建议进行剧烈运动。待身体完全康复，建议在3至4周后逐渐恢复运动。

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结语

流感虽常见，但我们绝不能掉以轻心。尤其在济南市疾控中心提醒流感进入高发期之际，每一位市民都应积极行动起来，将接种疫苗、勤洗手、戴口罩、常通风、健康生活等措施融入日常，像“打怪升级”一样提升自身的“免疫力”，共同筑牢健康防线。如果身体不适，请及时就医，听从专业医生的建议，切勿自行盲目用药，让健康始终掌握在自己手中。

参考来源：

• 福州市疾控中心发布的《流感高发季，这些知识和预防措施你需要知道！》
• Mayo Clinic关于流感疫苗的资料
• 新华网关于老年人应对流感的专家问答
• 新华网关于冬季儿童流感的文章
• 深圳市应急管理局《什么是流感？如何区别甲流和普通感冒？该怎样预防？》
• 澎湃新闻2022年关于济南流感高发的报道
• 济南市卫生健康委员会发布的2025年1月疾病预报
• 舜网新闻关于济南呼吸重症专家对流感看法的采访
• 新浪财经关于济南儿童甲流情况的报道
• 沈阳市疾控中心关于流感与普通感冒区别及预防的解答
• 世卫组织（WHO）发布的《预防流感的五个简单步骤》
• NYC.gov关于流感疫苗接种的建议
• 安溪县人民政府关于儿童流感的解答
• 北京清华长庚医院关于儿童流感的健康教育
• 天津市卫生健康委员会关于流感患者居家护理的注意事项
• 沈阳市第六人民医院专家关于流感预防和治疗的解答

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